¿Para que sirve la creatina?
¿Qué es la creatina? La creatina es un ácido orgánico compuesto por 3 aminoácidos: glicina, arginina y metionina. Los aminoácidos, como ya sabéis son estructuras que forman las proteínas. La podemos encontrar en forma de suplemento deportivo o simplemente en los alimentos. Seguramente es el suplemento nutricional más efectivo para incrementar la capacidad de ejercicio …
